Metoda McKenziego

Metoda McKenzie, opracowana przez nowozelandzkiego fizjoterapeutę Robina McKenzie’ego, to system diagnozy i leczenia zespołów bólowych kręgosłupa, szczególnie skuteczny w terapii bólów związanych z dyskopatią, bólów dolnego odcinka kręgosłupa (lumbago) oraz rwy kulszowej. McKenzie stwierdził, że każdy badany przypadek można podporządkować do jednego z 3 zespołów zaburzeń:

• funkcjonalnych
• posturalnych
• Strukturalnych
  

Terapia metodą McKenziego różni się w zależności od grupy pacjentów.

Główne założenia

Jednym z głównych założeń metody McKenzie jest koncepcja centralizacji, czyli przesunięcia się bólu z kończyn lub okolic obwodowych do centrum kręgosłupa podczas wykonywania odpowiednich ćwiczeń. Centralizacja bólu oznacza, że dysfunkcja kręgosłupa jest możliwa do naprawy i stanowi pozytywny sygnał, że terapia działa.

Metoda opiera się na aktywnym podejściu pacjenta do leczenia. Pacjenci uczą się samodzielnie wykonywać ćwiczenia, które mają na celu poprawę ich stanu zdrowia i zmniejszenie bólu. Kluczową rolę odgrywa tu edukacja pacjenta, aby mógł samodzielnie zarządzać bólem bez konieczności częstych wizyt u terapeuty.

Progresja i reguła kierunkowa – metoda wykorzystuje ćwiczenia oparte na ruchach kręgosłupa w
określonych kierunkach, które pomagają zmniejszyć lub wyeliminować ból. Najczęściej stosowanymi ruchami są wyprosty kręgosłupa (np. przeprosty w pozycji leżącej), jednak dla każdego pacjenta ustala się indywidualny kierunek ruchu, który przynosi poprawę.

Przykładowe ćwiczenia

Metoda McKenzie jest jedną z bardziej popularnych i skutecznych technik w leczeniu dolegliwości bólowych kręgosłupa, a jej kluczowym atutem jest możliwość samodzielnej pracy nad poprawą zdrowia przez pacjenta.

Przez internet lub pod numerem telefonu +48 797 719 974