Odkryj moc oddechu i wzmocnij swoje ciało na naszych warsztatach oddechowych metodą Wima Hofa!

Zapraszamy Cię na wyjątkowe warsztaty, które otworzą przed Tobą drzwi do głębszego zrozumienia potencjału oddechu zgodnie z metodą Wima Hofa. Wim Hof ujawnił tajniki oddychania, które mogą zrewolucjonizować Twoje zdrowie i samopoczucie. Oddech jest kluczowym mechanizmem dostarczania tlenu, utrzymującym wszystkie procesy Twojego ciała w ciągłym ruchu. Teraz masz szansę odkryć, jak modyfikacja oddechu ma bezpośredni i głęboki wpływ na Twoją fizjologię.

Warsztaty dedykowane są zarówno dla osób początkujących, którzy chcą zagłębić się w świat oddechu, a także dla osób doświadczonych i praktykujących zasady Wima Hofa.

Co Ciebie czeka:

1. Teoria i bezpieczeństwo: Rozpoczniemy od przeglądu teorii związanej z oddechem Wima Hofa. Omówimy zasady bezpieczeństwa i możliwe reakcje organizmu. Twoje zdrowie i komfort są dla nas priorytetem, dlatego przed wejściem w praktykę zadbamy o każdy szczegół.
2. Nauka i technika: Przejdziemy do praktycznej nauki techniki oddechowej zgodnie z metodą Wima Hofa. Będziemy krok po kroku omawiać i praktykować metody, zapewniając Ci pełne zrozumienie i komfort w procesie nauki. Oczywiście techniki będą indywidualnie dopasowane do twoich potrzeb.
3. Sesja oddechowa: Na zakończenie przejdziemy do pełnej, prowadzonej sesji oddechowej. To chwila, gdy wdrożysz w życie wszystkie poznane techniki, prowadzony pod naszym czujnym okiem, dając Ci możliwość praktycznego doświadczenia w pełni przemyślanej sesji.

Zalety stosowania sesji oddechowych wg Wima Hofa

• wzmocnisz układ odpornościowy;
• podniesiesz poziom ENERGII;
• dotlenisz mięśnie – lepsza regeneracja i wydajność
• zwiększysz transport tlenu do mięśni
• poprawisz wyniki w sporcie;
• zwiększysz aktywność mięśni oddechowych
• nauczysz się aktywować pracę przepony- głównego mięśnia oddechowego
• poprawisz wydolność i zmniejszysz ryzyko infekcji układu oddechowego
• zwiększysz koncentrację i determinację;
• obniżysz poziom stresu;
• nauczysz się radzić sobie ze stresem i wyzwaniami;
• poprawisz jakość snu

“Jeśli nauczysz się kontrolować swój umysł, wszystko jest możliwe”
– Wim Hof

Przeciwwskazania:

• epilepsja,
• poważne choroby serca, płuc, nerek
• okres do 6 miesięcy po operacji lub zabiegu,
• ciąża,
• choroba Raynauda.

Co zyskasz na warsztatach

• nowego wzorca oddechowego – zmieniającego biochemię
• technik oddechowych bazujących na hipoksji – nagroda nobla 2019
• jak zwiększyć odporność organizmu na poziomie komórkowym
• jak podnieść poziom adrenaliny, dopaminy i endorfin
• jak wyciszyć natłok myśli
• jak wykorzystać swój oddech do opanowania stresu w trybie natychmiastowym
• jak aktywować układ odpornościowy do natychmiastowej produkcji białek odpornościowych
• jak odkwaszać organizm poprzez techniki oddechowe.
• jak uspokoić umysł i wyciszyć ciało w 10 minut w domu

„Odczuwanie oznacza zrozumienie”
– Wim Hof