Odkryj moc oddechu i wzmocnij swoje ciało na naszych warsztatach oddechowych metodą Wima Hofa!
Zapraszamy Cię na wyjątkowe warsztaty, które otworzą przed Tobą drzwi do głębszego zrozumienia potencjału oddechu zgodnie z metodą Wima Hofa. Wim Hof ujawnił tajniki oddychania, które mogą zrewolucjonizować Twoje zdrowie i samopoczucie. Oddech jest kluczowym mechanizmem dostarczania tlenu, utrzymującym wszystkie procesy Twojego ciała w ciągłym ruchu. Teraz masz szansę odkryć, jak modyfikacja oddechu ma bezpośredni i głęboki wpływ na Twoją fizjologię.
Warsztaty dedykowane są zarówno dla osób początkujących, którzy chcą zagłębić się w świat oddechu, a także dla osób doświadczonych i praktykujących zasady Wima Hofa.
Co Ciebie czeka:
1. Teoria i bezpieczeństwo: Rozpoczniemy od przeglądu teorii związanej z oddechem Wima Hofa. Omówimy zasady bezpieczeństwa i możliwe reakcje organizmu. Twoje zdrowie i komfort są dla nas priorytetem, dlatego przed wejściem w praktykę zadbamy o każdy szczegół.
2. Nauka i technika: Przejdziemy do praktycznej nauki techniki oddechowej zgodnie z metodą Wima Hofa. Będziemy krok po kroku omawiać i praktykować metody, zapewniając Ci pełne zrozumienie i komfort w procesie nauki. Oczywiście techniki będą indywidualnie dopasowane do twoich potrzeb.
3. Sesja oddechowa: Na zakończenie przejdziemy do pełnej, prowadzonej sesji oddechowej. To chwila, gdy wdrożysz w życie wszystkie poznane techniki, prowadzony pod naszym czujnym okiem, dając Ci możliwość praktycznego doświadczenia w pełni przemyślanej sesji.
Data wydarzenia: 24.01.2024 (środa)
Godzina: 18:00 – 20:00
Miejsce: MOTION CLINIC ul. Kołobrzeska 59, Gdańsk Przymorze – tuż obok Miejskiej Hali Sportowej
Prowadzący: Adam Kowalewski, certyfikowany instruktor metody Wim Hofa (level 2)
Koszt uczestnictwa: 250zł
Zalety stosowania sesji oddechowych wg Wima Hofa
- wzmocnisz układ odpornościowy;
- podniesiesz poziom ENERGII;
- dotlenisz mięśnie – lepsza regeneracja i wydajność
- zwiększysz transport tlenu do mięśni
- poprawisz wyniki w sporcie;
- zwiększysz aktywność mięśni oddechowych
- nauczysz się aktywować pracę przepony- głównego mięśnia oddechowego
- poprawisz wydolność i zmniejszysz ryzyko infekcji układu oddechowego
- zwiększysz koncentrację i determinację;
- obniżysz poziom stresu;
- nauczysz się radzić sobie ze stresem i wyzwaniami;
- poprawisz jakość snu
“Jeśli nauczysz się kontrolować swój umysł, wszystko jest możliwe”
– Wim Hof
Przeciwwskazania:
• epilepsja,
• poważne choroby serca, płuc, nerek
• okres do 6 miesięcy po operacji lub zabiegu,
• ciąża,
• choroba Raynauda.
Co zyskasz na warsztatach
- nowego wzorca oddechowego – zmieniającego biochemię
- technik oddechowych bazujących na hipoksji – nagroda nobla 2019
- jak zwiększyć odporność organizmu na poziomie komórkowym
- jak podnieść poziom adrenaliny, dopaminy i endorfin
- jak wyciszyć natłok myśli
- jak wykorzystać swój oddech do opanowania stresu w trybie natychmiastowym
- jak aktywować układ odpornościowy do natychmiastowej produkcji białek odpornościowych
- jak odkwaszać organizm poprzez techniki oddechowe.
- jak uspokoić umysł i wyciszyć ciało w 10 minut w domu
„Odczuwanie oznacza zrozumienie”
– Wim Hof
- Kliknij w powyższy przycisk „Zarezerwuj miejsce!” lub skorzystaj z poniższego okna „Umów się na wizytę”
- Wybierz usługę: 10. Warsztaty oddechowe 2h (metoda WimaHofa) z Adamem Kowalewskim
- Znajdź najbliższy dostępny termin : 24.01.2024
- Wypełnij formularz zgłoszeniowy i GOTOWE!
- Internetowo lub telefonicznie +48 797 719 974